30 Dias Pós-Parto Fit

Sempre gostei de treinar. Sempre fui aquela pessoa que, mesmo cansada, ia ao ginásio. Adoro as aulas de grupo e não me importo de ir sozinha, sem companhia, nem tão pouco de fazer figuras ridículas quando vai tudo para a direita e eu para a esquerda, por exemplo. No clube onde ando acabei por fazer algumas amizades e é sempre giro quando nos encontramos ou quando combinamos ir às mesmas horas. A “coisa” acaba por ser um pouco familiar e isso agrada-me. Na recepção estranham quando me ausento mais que uma semana e durante a gravidez foram sempre super atenciosos e preocupados.
Treinei até aos 8 meses, sensivelmente, quando já mal conseguia fazer um agachamento. Fiz muitas, muitas aulas de postura e alongamentos e BodyBalance, o que me ajudou bastante durante o trabalho de parto. Ajudou-me a relaxar e a manter o foco, independentemente das 20 horas que levei “naquilo”. As caminhadas extra-ginásio também foram fundamentais. Ora, por tudo isto, e sempre com a Cláudia (querida Cláudia!!) a puxar por mim nas aulas de BodyBalance, Pilates e MIB (Made In Brasil – uma aula de ginástica localizada), estou ansiosa por regressar!
Entretanto, e porque a pequenina ainda depende muuuuuito de mim, decidi aceitar um desafio proposto num grupo de mamãs do Facebook do qual faço parte já há alguns meses. A ideia é conseguirmos retomar a vida activa e fazer, ao mesmo tempo, uma alimentação mais saudável, não esquecendo, obviamente, que muitas de nós ainda estão a amamentar.

Para quem, como eu, não pode ausentar-se durante muito tempo, os exercícios são perfeitos para fazer em casa ou na rua com a bebé (usando também o próprio peso dela!!). Já experimentei as duas modalidades e posso dizer-vos que nos dias a seguir mal me mexia. E isto começou dia 1 de Setembro (vá, eu comecei uns dias antes para o choque ser menor!)…
30 Dias Pós-Parto Fit. Assim se chama o grupo criado na rede social Facebook para o efeito. Quem quiser ainda vai a tempo de aderir, até porque, pelo andar da carruagem e a força de vontade que ali vejo, é desafio para se manter para além dos 30 dias 🙂
Há casos para todos os gostos: há quem queira perder alguns quilos, há quem queira perder vários, há quem precise até de ganhar e há quem pretenda apenas tonificar e ganhar massa muscular.

Somos seguidas de perto por uma Personal Trainer e uma enfermeira. A iniciativa partiu da Vera, a elegância em pessoa, uma querida e mamã de um menino e de uma menina – obrigada Vera!! Tem corrido tudo lindamente e todas as mamãs têm feito sugestões de refeições e snacks bastante saudáveis e com óptimo aspecto. Difícil mesmo é conciliar os treinos com o choro e as necessidades da bebé 🙂 É muito mais fácil, claro, quando o Martim está em casa e pode ficar de olho nela. Até porque nem sempre ela está virada para o exercício e para servir de peso para a mamã 🙂 ahhahahhaa
As dores e os resultados (que vão ficando à vista, se levarmos isto a sério) são a prova de que conseguimos recuperar, mesmo em casa. Por isso, para quem diz que não tem tempo de ir ao ginásio, aqui está uma boa solução. Tudo é possível. É preciso é força de vontade, como dizia há pouco, alguma contenção naquilo que comemos e, nalguns dias, CORAGEM!! 🙂

O melhor de tudo é que passamos a sentir-nos mais confortáveis com o nosso corpo (que passou por uma autêntica revolução!), ficamos mais felizes, com mais energia e… sem gastar um tostão! Precisam de mais argumentos? 🙂

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