5 dicas para noites de mãe e filha

A Leonor está numa fase em que faz birra para sair da escola, para sair do banho, para começar a comer (depois come TUDO e ainda quer mais)… e, sinceramente, já reparei que quanto mais calma eu estiver, melhor a coisa flui. 

Treinar com um PT depois dos 30: porquê?

Decidi que tinha de me mexer mais – não que seja sedentária, mas trabalho muitas horas sentada em frente ao computador – e investir mais em mim!
Começar a trabalhar com o Pedro foi um investimento que fiz – e é um investimento que estou a fazer – na minha saúde!